3 receitas fáceis e leves para fazer durante o verão
O verão não é uma estação para comidas pesadas. Isso já é um fato. Com o sol e o calor excessivos, qualquer refeição que ingerimos corre o risco de não cair muito bem no estômago. Por isso, reunimos 3 receitinhas fáceis e leves para fazer durante o verão, de saladas...
A pandemia ainda está aí: veja como manter a sua saúde em segurança em meio à situação atual
Com o início da campanha de vacinação contra o coronavírus no Brasil e a flexibilização de algumas regras e medidas sanitárias, muitas pessoas acham que a vida já voltou ao normal, ao período de pré-pandemia. Mas a Soma alerta: isto não é verdade! A pandemia ainda...
Vai mudar? Confira dicas para uma mudança rápida e prática
Quando vamos nos mudar é comum dar aquela preguiça, bater aquele cansaço antes de começar a fazer qualquer coisa, mas fazer uma mudança, pelo contrário, não precisa ser um calvário! Muitas vezes esse sentimento aparece porque falta o principal: organização! Por isso,...
5 motivos para começar a praticar exercício físico agora
Com a proximidade da chegada do verão, é normal ver as pessoas correndo contra o tempo, seja com dietas ou academias, para tentar conseguir aquele corpo dos sonhos. Mas a verdade é que não é preciso esperar chegar o verão para ter uma vida mais saudável, não é...